Det er ikke alltid bare bare å skulle bestemme seg for en dag, at i dag, i dag skal jeg begynne, i dag skal jeg trene og i dag skal jeg begynne på min diett som skal gi meg det bildet av meg selv, som jeg drømmer om å ha..
Mye spiller inn.. Som f.eks i dag skal jeg begynne på min, jeg har gjort dette alt for mange ganger, så for meg er det relativt “enkelt”, ettersom jeg vet effekten av det og jeg vet hva som venter meg. For de som skal ta det store første steget er det ikke like enkelt..I dag er det ikke veldig fint vær, hvert fall ikke her jeg sitter å titter ut av stuevinduet, kjenner jeg meg selv rett, kunne dette vært nok til at jeg ikke begynner i dag om hadde dette vært min første gang.. Det er litt trist at det er så mange faktorer som spille inn og så mye som skal klaffe for at det første steget faktisk gjennomføres..
De fleste håper og tror at alt skal gå på skinner.. Det skal være sunn mat i kjøleskapet, men mest sannsynlig har du ikke kjøpt det inn, i og med at det var søndag i går.. Du skal føle deg på topp og være full av energi, være uthvilt etter nattens søvn.. Vel, ikke alltid blir natten som du håper den skal bli.. Du skal ha tid til det, men plutselig dukker det opp noe som gjør at du mister den timen du hadde trengt til å begynne å trene.. Treningsskoene dine er kanskje ikke optimale treningssko, du burde kanskje ha nye..
Dette virker kanskje som meget fornuftige argumenter for at:
“Men da er det faktisk best at jeg begynner i morgen, for å imorgen kan jeg ha maten jeg trenger i kjøleskapet, jeg legger meg tidligere i dag så jeg er uthvilt til i morgen, jeg setter av tid til treningen, jeg kjøper meg treningssko etter jobb og drar rett på trening også lager jeg sunn middag når jeg kommer hjem.. Så da kan jeg ta dette som den siste dagen, jeg koser meg i kveld, siste dagen med brus, godteri og pizza til middag.. ” Mest sannsynlig smiler du litt til deg selv nå, for du har lurt deg selv og bare deg selv til å tro at dette er gode nok unnskyldninger!
UNNSKYLDNINGER! Kom igjen!!!!!! Skjerpings!!!!!! Hvis din første dag i “livsstilens forandring” begynner med unnskyldninger og at du prater med deg selv for å finne gode nok argumenter til å ikke begynne i dag, kan jeg i 99 av 100 tilfeller banne på at det samme skjer i morgen! I morgen er det nye unnskyldninger, før du vet ordet av det er det torsdag allerede, da tenker du, æsj, i morgen er det jo fredag, okei, da tar jeg denne helgen bare, uken har jo flydd avgårde, siste helgen, ja, siste helgen nå, så begynner jeg sikkelig på mandag… Men så kommer du på, det er jo hyttetur neste helg, da kan du jo ikke spise sunt, eller trene, og 2 uker etter hytteturen så skal du på 3 ukers sommerferie.. Osv, osv, osv, osv… Men du skal vite det at om du sitter med disse tankene og disse unnskyldningene så er du overhode ikke alene, de fleste gjør det… MEN:
Winners never quit, quitters never win!!!!
Folkens, dropp den innstillingen, dropp de unnskyldningene, dropp agrumentene dine og BARE GJØR DET! Jeg vet såå godt hvor hardt det første steget er, virkelig, tro meg når jeg sier at det er nesten steget mot døden, for du har så liiite lyst og så liiiite motivasjon, men vær så snill, bare gjør det! Ingen kan gjøre dette for deg, det handler kun om vilje og selvdisiplin.. :) Inni deg et eller annet sted skal du kunne klare å hente frem litt motivasjon, og har du det ikke så la noen hjelpe deg å finne det.. Kom til meg, tren med meg, skaff deg en personlig trener, en kostholdsveileder, hva som helst, bare så du får et spark bak og kommer deg i gang!
Enn så lenge, så skal du få litt motivasjon av meg her.. Dette er mine forbilder og motivasjonskilder.. :D
:) blogges senere!
